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    1. Q

      명현현상이 뭔가요?

      요가 초기의 명현현상(Healing sign)은 몸의 독소가 빠지며 호전되고 있음을 알리는 신호입니다.
       불편한 부분이 생겼다면 언제든지 문의주세요!
      - 어지럽거나 두통이 있다. 현기증이 난다.
      - 두드려 맞은 것처럼 아프다. 몸살기운이 있다.
      - 구토증세가 나타난다.
      - 피부에 트러블이 생긴다.
      - 수시로 잠이 많아진다. 등 

    2. Q

      유연하지 않은데 요가 해도 될까요?

      네 됩니다. 


      원래 요가는 뻣뻣한 남성들의 몸을 유연하게 만들어 유연성과 근력의 조화로운 육체를 만드는 인도의 정통수행법 중 하나입니다. 

      유연하기에 요가를 하는 것이 아니라, 유연성이 필요하기에 요가를 합니다. 

      아이디 요가는 많은 유연성을 추구하지 않습니다. 

      탄력적인 몸을 만드는 것을 추구합니다.

    3. Q

      요가는 살이 안 빠진다는데 정말인가요?

      아니오. 빠집니다. 


      라인이 예뻐진다는 얘기는 들어보셨을 겁니다.

      지방이 빠지고, 지방보다 무거운 근육이 붙으면서 체중계의 수치 변화가 없기 때문에 살이 빠지지 않았다고 생각하게 됩니다.

      라인이 살아났다는 건 우리가 원하는 지방이 분해되었다는 것입니다.

    4. Q

      밥 먹고 운동해도 되나요?

      됩니다. 다만 힘이 좀 듭니다. 


      위가 음식물로 차있는 상태에서는 숨이 잘 안 쉬어 질뿐만 아니라 자세 중 속이 부대낄 수 있습니다. 

      하지만 식사시간 조절이 어렵다면 가벼운 식단으로 부탁드립니다.

    5. Q

      생리기간 중에 해도 될까요?

      가능합니다. 


      움직이는 것이 불편하지 않다면 충분히 할 수 있습니다. 

      몸을 거꾸로 뒤집는 자세 또한 양이 많은 날을 제외하고 가능합니다.